新型冠狀病毒-武漢肺炎，導致很多人不能來到外面鍛煉身體。這套壯腰功希望能對大家有所幫助，算是我對大家所盡的微薄之力。

這是八年前我跟一個小區里的一個大爺學的，他說他之前因為腰痛去醫院看醫生，醫生是要求他拄拐杖，沒別的辦法。他後來在電視上看到一個台灣的節目介紹這一套壯腰功，他就堅持練了一段時間，結果效果顯著不但不需要拄拐杖連身體都變好了。現在由於好多人不能到外面，這套壯腰功很適合。而且大家知道骨折病人或者做完手術的病人大夫都要求病人要下地活動的，說明鍛煉非常重要，不運動會造成肌肉萎縮。希望可以幫助大家度過難關。這套壯腰功要慢，放鬆，需要伸展是儘力伸展，要做到位，尤其下壓腿的，扭腰，另外最重要的一定要堅持，大家也可以再完善一下！ .