新型冠状病毒-武汉肺炎，导致很多人不能来到外面锻炼身体。这套壮腰功希望能对大家有所帮助，算是我对大家所尽的微薄之力。

这是八年前我跟一个小区里的一个大爷学的，他说他之前因为腰痛去医院看医生，医生是要求他拄拐杖，没别的办法。他后来在电视上看到一个台湾的节目介绍这一套壮腰功，他就坚持练了一段时间，结果效果显着不但不需要拄拐杖连身体都变好了。现在由于好多人不能到外面，这套壮腰功很适合。而且大家知道骨折病人或者做完手术的病人大夫都要求病人要下地活动的，说明锻炼非常重要，不运动会造成肌肉萎缩。希望可以帮助大家度过难关。这套壮腰功要慢，放松，需要伸展是尽力伸展，要做到位，尤其下压腿的，扭腰，另外最重要的一定要坚持，大家也可以再完善一下！ .