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加速消化

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您需要了解以下有关消化道以及如何加快消化的知识。

胆囊视频：

胆囊公式：
https://www.drberg.com/gallbladder-formula

时间戳记
0:00改善消化
0:23分解消化道-胃
2:25分解消化道-胆汁
3:52分解消化道-酶
5:10分解消化道-植物区系
6:05分解消化道—P.N.S

在本视频中，我们将讨论如何加快消化速度。如果您有便秘，消化不良，煤气，腹胀或胃痛，此视频适合您。我实际上将分解消化道的每个部分，并对此进行一些解释。

分解消化道：

胃 –
酸是胃中的关键。它可以帮助您分解蛋白质，吸收某些矿物质并杀死病原体。许多人的胃中没有足够的强酸。

为了支持健康的胃酸水平，请考虑：
 •盐酸（甜菜碱盐酸盐）
 • 盐
 •钾
 •苹果醋
 •红茶菌茶

考虑避免：
 •抗酸剂
 •碳酸钙

胆汁-
胆汁由肝脏制成，并储存在胆囊中。胆汁可以帮助您分解脂肪。支持胆汁生产还可以帮助腹胀和气。

为了支持胆汁生产，请考虑：
 •胆盐
 •甜菜顶
 • 生姜
 •朝鲜蓟
 • 柠檬
 •水飞蓟
 •胆碱

考虑避免：
 •减少友好细菌
 •如果可能，取出胆囊
 •脂肪肝情况

酶-
胰腺会产生许多酶。您的小肠，胃和肠道中的微生物也会产生某些酶。酶可以帮助您分解碳水化合物，蛋白质和脂肪。热会破坏酶。

要支持酶，请考虑：
 •混合酶
 •食用更多的生食

考虑避免：
 •熟食过多
 •巴氏杀菌食品

植物区系-
这是你的友好细菌。您体内的大部分菌群都在大肠中。

为了支持您的菌群，请考虑：
 •服用益生菌
 •食用益生元食品（植物纤维）

考虑避免：
 •如果可能，经常使用抗生素
 •转基因食品

宾夕法尼亚州—
您的副交感神经系统全都与休息和消化有关。

为了支持和刺激副交感神经系统，请考虑：
 •减轻压力
 •增加B1
 •增加钾
 •增加镁

Eric Berg DC Bio博士：
Eric Berg博士DC生物医学：Berg博士，现年55岁，是一名脊椎治疗师，专门研究健康的酮症和间歇性禁食。他是畅销书《健康酮计划》的作者，也是伯格博士的营养品总监。他不再执业，而是专注于通过社交媒体进行健康教育。

博士伯格的商店：https://bit.ly/2VRC5an

在FACEBOOK上关注我们：fb.me/DrEricBerg

发信息给他的团队：m.me/DrEricBerg

关于博士BERG：https://bit.ly/3aObFul

免责声明：
埃里克·伯格（Eric Berg）博士于1988年从帕尔默脊骨神经外科学院获得脊骨医学博士学位。就自己而言，仅指那个程度。 Berg博士是弗吉尼亚州，加利福尼亚州和路易斯安那州的持牌脊医，但他在任何州都不再从事脊椎按摩治疗，也没有见到患者，因此他可以专注于全职教育人，但仍保持有效执照。该视频仅供参考。它不应该用于自我诊断，并且不能替代医学检查，治愈，治疗，诊断以及处方或建议。它不会在Berg博士和您之间建立医患关系。在您先咨询医生并获得医学检查，诊断和建议之前，您不应改变健康习惯或饮食。如果您对医疗状况有任何疑问，请务必咨询医生或其他合格的医疗服务提供者。您可以通过本视频或网站获得的任何建议，治疗过程，诊断或任何其他信息，服务或产品，The Health＆Wellness，Berg Nutritionals博士和Eric Berg，D.C.概不负责。

感谢收看！希望这段视频能帮助您更好地了解消化道以及如何加快消化速度。 。

35 comments

  2. Bile salts are a life saver to prevent gallbladder attacks! I ruined my gallbladder with low fat/high sugar diets for many years and now the only thing that helps me is the bile salts!

  8. In Chinese Medicine,our saliva is being addressed as HEAVENLY WATER,indigestion can be improve by drinking more saliva after meals,by playing our tongue with swirling around our teeth,saliva is produced,swallowing about 4 to 5 times of these saliva,would help in digesting of our food inside our stomach,eating more cucumbers,salads,fruits rich in digestive enzymes greatly help and chewing longer too,help.Exercises,works.

  11. This sounds so weird but at 3am every night I wakeup and my feet are vascular, red, hot and they feel like pins and needles… any help dr. berg?

  16. Hi Dr Berg I’m very very grateful I found your Chanel ?? I can’t stop watching ? just wondering I’m 27 years old 5.6 feet 128 lb want to get healthier loose just 10 pounds get more lean my BMI is 20 is keto good for me? also have digestive problems or it just works for a people who are older or have lots of weight to loose ? Thank you so much ??☺️

  17. I am have been enjoying your content and had success with keto and intermittent fasting over the past year. I have recently been hospitalised for Diverticulitis, didn’t need surgery, any advice for diet and how keto works with this?

  18. I just finished a prescription of Rifaximin for SIBO prescribed by my gastrointestinal doctor. Now, my naturopathic doctor wants me on 100 billion IUs of probiotics to restore the flora. I’m eating a limited diet, FODMAP. But I’ve had some cramping in my digestive process. Should I be taking digestive enzymes and Iberogast along with the probiotics to help restore my digestive system? Thank you

  24. I swear by apples, carrots and prunes, and limiting red meat as I digest it very slow. Chicken, fish and eggs are OK. Eat yogurt and kimchi. PS also stay well hydrated and limit coffee, drink lassi, and ginger, licorice, and Yerba mate teas.

  29. I have a question that I can’t seem to get an answer to since I was young (now 38) whenever I would walk/run in the fall winter months anytime it’s chilly or cold the front of my thighs will burn, itch, feel hot to the touch it’s so uncomfortable/painful I have to stop walking till it cools down a little, no Dr has any idea what it is or could be. Any ideas?? Thank you ?

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