早上好,嘗試一下這個鍛煉方法,讓我知道它的發展過程。 成為您想在他人身上看到的動力/靈感。 有時,您的旅程並不總是與您有關。 這也是關於您可以給別人看著您的東西,這是希望。 在這裡可以找到更多的鍛煉內容⬇️5分鐘鍛煉:https://www.youtube.com/playlist?list=PLLEkUiiYaS6pDS7JnrkXEVeoDh2-qTnwt 10分鐘鍛煉:https://www.youtube.com/playlist?list=PLLEkUiiYaS6pjk-H_bclRlpyY1Px發獃:https://www.youtube.com/playlist?list=PLLEkUiiYaS6pX7uYbZsK7Jg8l-GqamPYL全身鍛煉:https://www.youtube.com/playlist?list=PLLEkUiiYaS6pI-dDVw4G1dWBwghrPRnuC ABS和核心鍛煉.youtube.com / player_list鍛煉:https://www.youtube.com/playlist?list=PLLEkUiiYaS6piy4mmIk_5dBNoo7thEUuf上半身鍛煉:https://www.youtube.com/playlist?list=PLLEkUiiYaS6rWNBJ7EV3XMerNBCIB-z8K其他健康的生活方式視頻⬇️營養視頻: www.youtube.com/playlist?list=PLLEkUiiYaS6o6bThgpn90HNCp3XrI0Xck胖子減肥秘訣:https://www.youtube.com/playlist?list=PLLEkUiiYaS6o0Iv2gLpPnUkiTOW4AEK7p勵志視頻⬇️https://www.youtube.com/playlist?list=PLLEkUiiYaS6owoihVvaY9I6wm9wF觀看了這段視頻???您可以在Instagram @ngidi_up上關注我WELLNESS COACH免責聲明健康/健康教練並非旨在診斷,治療,預防或治癒任何疾病或狀況。 不能替代合格執照專業人員的建議,治療和/或診斷。 受過訓練的健康教練可能無法做出任何醫療診斷,主張和/或替代您的私人醫生的護理。 作為您的健康/保健教練,我不會提供第二意見,也不會嘗試更改您的私人醫生的治療計劃或治療目標/建議。 我的角色是與您合作,在您制定行動計劃以實現並維持健康目標時提供持續的支持和問責制。 #fitnessjourney #weightloss #ngidi_up #weightlossjourney #weightlosstips #weightmanagement #weightlossprogress #homeworkout #homeexercises #workoutathome #workoutfromhome #exercise #exerciseathome #excercisetoloseweight #fastweightloss #weightlossdiet #walking體重減輕#runningforweightloss #tip#健康#startmoving。
夏日發獃#2 | 快速激烈的10分鐘鍛煉
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Doing this workout without weights and I felt the intensity
Pretty awesome chair workout
Really enjoyed this workout
yoh, thought it wouldn't be hard. But my legs yoh
Loved this workout, my bottie? loved it too.
it's the splits squats for me
Awesome lower body workout
What an amazing chair workout
Loved this workout, great one Samukelisiwe
Those splits squats, yoh
My lower body needed this
Great workout, keep it up
Awesome Workout my booty loved it
My Butt is feeling it! Great workout